Como Escolher um Hábito para Alcançar o que Você mais Deseja

Como Escolher um Hábito para Alcançar o que Você mais Deseja

Olá, quando você pensa em conquistar algo de valor para você de médio e de longo prazo, não de curto.
Que ideia vem primeiro em sua mente? Eu não sei o que você pensa, mas muitas pessoas começam pelos resultados que desejam obter, como por exemplo: “Eu quero perder peso”, “Eu quero passar no vestibular”,
“Eu quero passar no concurso”, “Eu quero tocar piano”.

Bom parece que ter estes desejos, se forem fortes, seria mesmo o primeiro passo que deveria dar. Mas, ao contrário é por isso que não conseguimos, segundo James Clear, em seu livro, Hábitos Atômicos. Eu já havia feito um vídeo para você sobre este livro. Mas agora eu volto aqui para mais um capítulo que, digamos, vai cutucar um pouco você de outra forma.

Bem, eu não quero esquecer, eu peço que você toque o dedo para se inscrever e se gostar dê o seu like e se você comentar então, ai será o máximo para nós aqui do canal. Olha só, veja, para ter sucesso no que você mais
quer, mais precisa, você precisa começar a adotar “hábitos baseados na sua identidade”. Pronto, você vai me dizer: nem bem começou esse vídeo e já complicou.

Afinal, o que são estes tais hábitos baseados na identidade? Você tem razão. É bem simples, quer ver? Olha só, é começar a focar primeiro, não no que você deseja alcançar, mas em quem você deseja ser. Qualquer um pode se
convencer a praticar, por exemplo, a meditação, isso uma a duas vezes por semana, você pode caminhar uma hora por
dia, mas há que se mudar primeiro a crença arraigada em nossa mente. Senão o comportamento de longo prazo não se sustentará por muito tempo, porque estamos falando de práticas diárias de médio e de longo prazo. Vou ser ainda mais claro.

Veja, o objetivo não deve ser: “eu vou tirar a nota máxima”, e sim, o objetivo primeiro deve ser: “eu vou me tornar uma
pessoa que estuda todos os dias.” O objetivo não é vencer o jogo ou a competição, o objetivo é se tornar uma pessoa que pratique o esporte que você mais se identifica todos os dias. E só depois as coisas vão começar a acontecer para você. Então, você pode até estar angustiado, claro, angustiada, normal.

Porque vê pessoas motivadas para fazer exercícios, ou para ler diariamente, ou para escrever, ou para se preparar por longo tempo para algo desafiador, mas não há nada de errado ou inferior em você. Não! A motivação dessas pessoas é chamada de intrínseca (que vem de dentro), porque elas conseguem fazer com que um hábito importante para elas faça parte de suas identidades. Uma coisa é dizer “Eu sou o tipo de pessoa que quer uma casa maravilhosa ou quer aquela Ferrari ou ainda ter muitos bens.

Assim, nos concentramos no ter. Mas o caminho correto é algo muito diferente. É dizer para si: “Eu sou o tipo de pessoa que quer se tornar isso… E você imagina: O “ser” primeiro e depois o ter será consequência. Isso faz você se perguntar: então, se a minha identidade desempenha um papel tão importante em meu comportamento e minhas conquistas, como devo iniciar?

Bem, a resposta é a seguinte: sua identidade emerge e vai se formando pelos seus hábitos e os seus hábitos levam você ao que você quer conquistar. Primeiro você se torna um habitual estudante, que pode ser a sua nova identidade e depois passará no concurso ou chegará a diretor de uma empresa. Enfim, uma sucessão de conquistas. Mas primeiro você deve dar um voto de confiança a seus hábitos. Quanto mais você repete um comportamento, mais reforça a sua identidade ou em outras palavras, mais você – como artesão de si mesmo (a), constrói o que quer ser, como se desbastasse aos poucos uma pedra bruta.

Se você quer ser um voluntário em um abrigo, por exemplo, local para sem-teto, e começa a se envolver, você passa também a desenvolver o perfil de pessoa que se preocupa com a comunidade.

Quanto mais fins de semana você frequentar o abrigo, mais reforça a sua identidade e mais fácil se torna, ver o serviço comunitário como parte de quem você é. Cada ação diária que você realiza soma um pontinho a mais ao tipo de pessoa que você deseja se tornar.

Cada hábito rotineiro é como uma reflexão do tipo: “Ei, talvez seja mesmo este tipo de pessoa ou e esta pessoa que eu quero ser.” Por isso quando nos focamos só no ter, podemos, equivocadamente, nos achar inferiores por não encontrarmos o caminho correto. Não há nada que você possa fazer que transforme as suas velhas crenças tão de repente. Isso não acontece assim.

Mas na medida que você elege uma rotina, e faz o ciclo do hábito acontecer diariamente, vai se formando a sua nova identidade, que só você pode dizer qual será, só você. E olha só, quando seu comportamento e sua identidade
estão totalmente alinhados, você já sabe que está no caminho certo. Você está simplesmente agindo como o tipo
de pessoa que acredita ser. Como disse Benjamin Franklin: “As coisas que você geralmente faz,
criam as coisas que você acredita”.

Portanto, a lição é: Faça a você mesmo (a) a seguinte pergunta: “Quem é o tipo de pessoa que quero ser, para
alcançar tudo o que mais eu quero ter?” Veja, o que você “quer ser” é o que levará “ao que você quer ter”. E aí você poderia continuar se perguntando… “Que hábitos eu devo ter que vá montando peça por peça, diariamente a identidade, seja ela na área x ou na área y?”

Não interessa, vale pra tudo. Veja como você pode vincular seus hábitos à identidade desejada por você, olha só:
Se quiser escrever um livro, você deve se concentrar em se tornar o tipo de pessoa que escreve todos os dias. Se você quer aprender um novo idioma, deve se concentrar em se tornar o tipo de pessoa que estuda todos os dias.
Se você quiser se aposentar mais cedo, deve se concentrar em se tornar o tipo de pessoa que economiza dinheiro todos os meses. Sobre este último, eu fiz um vídeo para você chamado “Antifrágil” onde sugiro economizar e aplicar 10% da sua remuneração mensal.

Mesmo que seja pouco, não tem problema, o segredo é formar o hábito. Não perca energia com tentativas aleatórias ou atirando para muitos lados. O seu foco deve ser se concentrar sempre em se tornar o tipo de pessoa que você mais deseja ser.
Veja que bacana: seus hábitos sãos os que remodelam a sua identidade de maneira gradual. É lento e quase impossível de se perceber, mas não subestime esse seu poder.

Quer exemplo mais palpável sobre o poder dos hábitos?? Veja o vídeo que eu fiz para você “A Única Coisa”. Lá você confirmará a sua energia potencial se adotar ações sequenciais, como se fossem uma cadeia de dominós, onde uma causa gera um efeito e esse efeito gera uma causa de outro efeito, isso pode ir, teoricamente, até o infinito.
Você lembra que os filósofos diziam: “tudo o que você precisa está dentro de você.” Pois é, a gente não confiava, não entendia, tanto nisso porque eles não diziam “o como” fazer.

Mas agora, a neurociência tem provado que todos temos em mãos esse poder que são os hábitos.
Mas veja, nós não percebemos. É muito difícil para você e para mim, responder claramente qual a diferença entre o que você era no passado e quem você é hoje, é difícil. O que que aconteceu nesse tempo todo? A verdade é
que você foi se construindo sequencialmente todos os dias. Ou seja, pense nos hábitos. Agora vamos olhar daqui para a frente. Cada ato seu neste momento – com certeza – está desenhando na tela do tempo o seu futuro, claro.

Então você pode começar a mudar a sua história interna se perguntando: “em quem eu desejo me tornar? Você se dará muito bem se souber responder essa pergunta e escolher o hábito certo que leve você ao que você mais deseja conquistar. E ai você me faz uma última pergunta nesse vídeo: Sim, e depois de eu conquistar o que sonhei, o que acontecerá comigo? Bem, quando chegar lá, você já sabe “o como fazer”. Dalí para a frente, sua vida será uma jornada de mais e mais conquistas. Portanto, vá em frente!! Até a próxima!

Poderá ver o vídeo no youtube Aqui

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